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足が痛いよ。。。

今日も昼間ゴロゴロ。。。サッカー見ちゃったからね。

でも、昨日の夜からちょっとお腹が出てきたなー。。。と体のラインが気になって。。。最近の寝不足やお天気なんかでだるくてあんまり動く気力が沸かない一週間だったからな。。。食欲だけは立派にあるし(苦笑)。

なので夕方から頑張ってジムに行ってきました。すっこ゜い久しぶりにヒップ・ホップのクラスに参加したけど、やっぱり楽しい。。。踊っていると気持ちがパーッと明るくなる。音楽や仕事、真剣になればなるほど上手くいかなかったりすると気持ちが大きい分だけ落ち込みも大きい。

でも実は落ち込んだりすることによって体も動かなくなって、何にもいいこと無いんだよね。実際に、体を動かしてみて、こういうことって人間にとってとても必要なことだなぁ。。。と改めて思ったよ。

で、調子に乗ってその後、ショート・サーキットという短時間で筋力トレーニングと有酸素運動を行うというクラス→エアロバイク一時間→パワー・ヨガと計4時間頑張ったので、すっかりお腹も戻った感じ。だけど、足が、腰が、痛い。。。

ちょっと寝れない感じなので、サッカー2試合ちゃんと見れそうです。。。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

こんにちは!反省や落ち込みは一瞬で十分だと思いますね。瞬間、瞬間に生きていたいから。
夢は必ず叶うし、思いは形になると思います。

投稿: かずちゃん | 2006年7月 2日 (日) 07時40分

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